江戸川区の整体ならからだバランス館におまかせください

サイトマップ
江戸川区の整体メニュー
からだバランス館の院長紹介

山根 剛
1972年5月23日 千葉県出身
私立 八千代松陰高校を卒業
帝京平成大学情報学部卒業
(旧帝京技術科学大学)
上海中医薬大学留学
心理カウンセラー
東京都江戸川区小岩地区
群馬県吾妻郡嬬恋村
施療院を設置。
群馬県は毎月第3土曜日限定だが施術を行っている。

寝違えかと思ったら・・・

小顔矯正でお見えになる男性・・・。

気になるほうれいせんもなくなり、目元もパッチリしてきました。

今から3ヶ月ほど前に「寝違え」たそうで。
左首から肩にかけて、痛みが感じられるそうです。
初めてお聞きした時に、小顔矯正の前にその対策を施したところ・・・その時はOK!

しかし、不規則ではありますが同所に同じような痛みが伴うことが増えてきたので、その度に寝違いの対策を行ってきたものの・・・一向によくならない?




しかし・・・昨日になって、フィットネスクラブで週1回筋トレをやっているそうですが、その際にダンベルプレス(ショルダープレス)の動作に問題があることがわかりました。ずっと、「寝違え」のことばかり頭にありましたので、まさか?とは思いましたが・・・。

そうしますと、調整する箇所も全く異なるので、ショルダープレスの動作で痛めやすいところを指摘するとともに、その部分の調整を2箇所行うだけで痛みが全くなくなりました。

単に痛み・・・ではありますが、発生原因が変わると、調整方法や場所が全く異なります。
何でも話していただけと、もしくは何気ないことでもお話いただけると、解決の糸口って見つかるものです(笑)


---ダンベルプレスの動作---

  1. スタートポジション:両手にダンベルを持ち、ひじを深く曲げて肩の横でダンベルを支える。
  2. ひじを伸ばしてダンベルを頭上まで持ち上げ元に戻す。

---ダンベルプレスのポイント---

  • 一気に持ち上げて、ゆっくり下ろす
  • 肩の筋肉に意識を集中させる
  • 故障に繋がる恐れがあるため、終始腰に力を入れておく

日時:2011年3月 8日 08:15

コメントする