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からだバランス館の院長紹介

山根 剛
1972年5月23日 千葉県出身
私立 八千代松陰高校を卒業
帝京平成大学情報学部卒業
(旧帝京技術科学大学)
上海中医薬大学留学
心理カウンセラー
東京都江戸川区小岩地区
群馬県吾妻郡嬬恋村
施療院を設置。
群馬県は毎月第3土曜日限定だが施術を行っている。

誰にも聞けない男の悩み Q&A

基本的に施術者が黙々と施術するってのがセオリーなんだけど、中にはいろんな相談される方がいるわけで、一応カウンセラーでもあるため第三者には口外しない事を暗黙の了解としてお話をお聞かせいただく。当然、ご夫婦や信頼関係にある方にも話せない事を予告なくお話いただく方もいらっしゃって、その際は人間関係とどこまでOKorNGかを確認したうえで傾聴させていただく。

そんな中のヒトコマが、男性の悩みゴトだったりする。
偶然、同じことを取り上げているので以下に引用


30代、40代と年齢を重ねれば、体のあちこちに微妙な変化が表れる。
心配だけど、友人に聞くのは恥ずかしい。
そんな、男たちの体の悩みを専門家がスッキリ解消する。


Q.EDの始まりかも? 

セックスの途中で「中折れ」してしまうことが増えたみたい。彼女が話しかけてきたりするから、気が散るんだよな。でも、もしかしてEDの始まりかも。

中折れとは、セックス(性交)の途中で勃起が続かなくなること。「男女のつきあいが長くなれば、たまにあること。挿入や射精にこだわりすぎず、2人の間でリラックスしてスキンシップを楽しむのも大人のセックスといえるでしょう。そういう行為は、2人の心理的な関係を深め、セックスレスの予防にもなります」というのは男性更年期治療やED治療の第一人者である医療法人社団医新会の横山博美理事長だ。

だけど、本人が中折れに強い欲求不満や不安を感じているようなら、立派なED(勃起障害・勃起不全)といえる。EDというと、全く勃起しないことを想像しがちだが、実際はED治療を受ける人の9割以上が中折れの悩みなのだ。

中折れの原因は、調べてみると動脈硬化や糖尿病などの基礎疾患が見つかることもあるが、若い人ではほとんどが心因的なものだという。例えば、自慰では勃起も射精もできるのに、初めての女性のときに緊張のあまり中折れして射精に至らなかったりすると、すっかり自信を失い悪循環に陥ってしまうこともあるから要注意。また、中折れ状態を必要以上に恥じることで、どんどんセックスから遠のき、完全なセックスレス夫婦になってしまうこともある。

そんなときは、「まだ若いのにと恥ずかしがったり、完全に勃起しないわけじゃないからと強がったりせずに、気軽に泌尿器科医に相談してみてください」と横山理事長。ED治療に積極的な泌尿器科医であれば、心理的なアドバイスを行うとともに、心因的なものであってもED治療薬を上手に使うことで中折れに対する不安を解消してくれる。

これで、パートナーとのコミュニケーションも改善するはずだ。

Q.アノ量が減ったみたい

最近、なんだか精液の量が減ったような気がします。年齢変化ってあるんですか。セックス頻度とも関係あるのかなあ。

精液の量は、もともと個人差があり、セックス頻度によっても1回当たりの量が変わったりする。1~2週間ほど禁欲してみたら、通常に戻るかもしれない。もし減っていたとしても、年齢によって精液量が減るのはごく普通の現象。まあ、気にしても仕方がない。

それでも「若いころのようなドクドク感を取り戻したい」と考えている人には、亜鉛を豊富に含んだ食品やサプリメントを薦められる場合もある。亜鉛が不足すると精子の量が減少することが知られているからだ。ただ「それよりも全身の状態を健康に保つことが大切」と横山理事長はいう。最近、ストレスや運動不足で40代の男性ホルモン量が低下していることが知られており、ホルモン低下が精液量を低下させる可能性もある。上手にストレスを解消し、1日30分の散歩でもいいから運動を続けることがホルモン量と精液量の回復に役立つという。

気をつけておきたいのは、泌尿器科の病気が原因で精液が減る場合があること。「40代から前立腺の肥大が始まり、なかには前立腺肥大症が原因で精液量が減る場合もあります。精液量が減るだけでなく、なかに血液が混ざるようなことがあれば、すぐに泌尿器科を受診してください」と横山理事長はアドバイスする。また、精液が尿道口の方へ出ず膀胱の方に行ってしまうことを逆行性射精という。医薬品の副作用として起こることが知られているので、頻繁に起こるようなら担当医に相談してほしい。

パートナーの妊娠を望んでいる人の場合、少なすぎると男性不妊の原因になることがある。泌尿器科の検査(一般精液検査)では、4~7日の禁欲後に測定して2ml上あれば正常範囲だが、不妊は精子の濃度や運動能力などほかの要素が原因になることもあるので、不安なときは専門医に相談を。

Q.オシッコの切れが......

急いでオシッコすると、中に残っていて後でパンツびしょぬれのことが。特に寒い冬。なんで起こるんですか。改善方法はありますか。

トイレが終わったあと、オシッコがぽたぽた垂れてくるのはとても気持ちが悪い。ズボンの前にシミができて恥ずかしい思いをすることもある。「尿漏れ用パンツは恥ずかしくて買えないし、忙しい出張のときは、ブリーフにハンカチを当てておいたこともあります」と話してくれたビジネスパーソンもいる。

若い人でも、トイレの直後の尿漏れが起こる原因のひとつは、オシッコの通り道、つまり尿道の構造にある。「尿道の前立腺に近い部分は、ほかよりもやや太くなっており、そこにたまった尿が、少し時間がたって出てくる」と横山理事長は話す。年齢とともに前立腺が大きくなると、このオシッコのたまりも大きくなる。対策は、とにかく用をたすときぐらい、落ち着いて、ゆっくりとすること。尿道の中のオシッコを絞り出しておこう。特に冬の期間は、寒さでチンチンが縮んでいるため、尿道にたまった尿を完全に排出するのに時間がかかるので要注意だ。

また、40代、50代と年齢が高くなると膀胱機能の低下が原因で起こる、本格的な尿漏れが重なって起こってくることがある。いわば、膀胱の出口にある蛇口が緩んだようなもので、力を出したときにオシッコが微量、漏れたりする。「予防のためには、若いうちから膀胱の機能を高めておくことが必要」と横山理事長はいう。「軽い尿意でもすぐトイレに行く習慣が続くと、尿をためる膀胱の機能が低下するので、ある程度しっかり尿をためてからトイレに行く習慣をつける」(横山理事長)ことが膀胱機能のトレーニングになるという。

Q.口臭が気になります

商品説明会などで一般の人の前に立つことがあるので、自分の口臭が気になります。人知れずチェックする方法ってありますか。

口臭は体のにおいの中でも、いちばん神経質になりやすい。口と鼻は内部でつながっているため、鼻の嗅きゅう覚かくは自分の口臭については慣れきっていて判別できない。そのため、他人の口臭が気になったとき「果たして自分は大丈夫か」と不安になってしまうのだ。

他人と顔を近づけて話す必要のある人や、口臭に対する不安感の強い人のために、口臭を客観的に評価する方法がある。これは口の中のガス成分を検出する「口臭検査装置」を用いたもので、大きな病院で「口臭外来」を設置している口こう腔くう外科や口臭の診断と治療に積極的に取り組んでいる歯科などで受けられる。口臭の成分とともに原因となる病気(歯周病、胃い 潰かい瘍よう、蓄ちく膿のう症しょうなど)の有無を診断してくれるので安心だ。

口臭の原因として重要なのが舌ぜっ苔たい。舌の奥の表面に繁殖して柔らかいコケのようなものが広がったもので、これが口臭の発生源になる。

舌苔は柔らかい布などで取り除くことができるが、舌苔を取り除くための舌苔ブラシも販売されている。気になる人は試してみるといいだろう。

強い口臭をもたらす異常がなかった場合、朝晩の歯磨きなど、一般的な口臭対策を心がけておけば心配ない。口臭の強さは、生活習慣や食事の内容などによって変化しているが、意外に知られていないのが唾液との関連だ。唾液は、口の中にあるにおいの原因物質を洗い流してくれるほか、唾液に含まれるリゾチームという物質の働きで口内の雑菌の繁殖を抑えてくれる。朝起きたときに口臭が強い原因には睡眠中に唾液の分泌が少なくなることも挙げられる。このほか空腹のとき、緊張したときも唾液量が低下して口臭が強くなる。

逆に、食後は口臭が強いと思われているが、唾液がたくさん分泌されるので口臭は弱くなる。

3時のおやつにクッキーやせんべいを食べたり、お茶を飲むのも口臭予防には役立つのだ。ただし、メタボ諸君は量を控え目に。

Q.フケが多くて困ります

黒いスーツは苦手です。毎日、洗濯しているのに、白いフケが止まらない。フケの量を減らすには、どうしたらいいんですか。

女性は男性のフケが大嫌いだ。米国の大学でMBA(経営学修士)を取得したキレ者の上司だって、肩にフケがあるだけで軽蔑される。男性の肩は女性の視線の高さにあり、フケは目立つ存在なのだ。

もちろん女性にもフケはあるが、男性のフケとはタイプが異なる。女性に多いのは「乾燥型」といって、頭皮の洗いすぎなどによって皮脂不足になり、乾燥した頭皮が粉のようにパラパラとはがれてくるもの。それに対して男性に多いのが「脂漏性皮膚炎」が原因となるフケだ。脂漏性皮膚炎は、毛根に付属した皮脂腺による皮脂分泌が過剰になり、それが原因で炎症を起こしたもの。症状が強くなると、髪の生え際が赤く腫れたりするが、それより症状が軽い段階では毛根周囲の角質がはがれやすくなり、少し脂っぽく大きなフケがたくさん出てくる。

フケ対策だが、まず乾燥型のフケの場合は、できるだけ刺激の少ないシャンプーを用い、やさしく洗髪すること。よく頭皮を乾かした後、油分を少し含んだヘアトニックや育毛剤を使うと効果的だ。脂漏性皮膚炎の場合は、まずは頭皮を清潔に保つこと。汗をかいたときは、必ずシャンプーでしっかり汚れを落とそう。また、最近、脂漏性皮膚炎の発症に皮脂腺からの分泌物を栄養源とするカビの仲間(でん風菌)が関与していることがわかってきた。カビの量を減らすためには抗真菌(しんきん)剤を含んだシャンプーが有効なので、一度試してみてもいいだろう。

このほかフケを目立たないようにする気配りも大切だ。色の濃いスーツやシャツは避け、ライトグレーのものにすればフケは目立たない。コンパクトなブラシを持ち歩き、顧客に会う前などにはフケを払い落とようにすれば、フケで嫌われることはなくなるはずだ。

Q.若白髪なんです~

まだ30代なのに白髪が増えてきた。初対面の人に、40代に見られることも。黒髪に戻すケアってあります。

なぜ日本人の髪は黒いのか。それは、毛髪の毛根部にある色素細胞(メラノサイト)の数が多く、髪にしっかりと色素を供給しているからだ。

しかし、40歳前後になると、色素を合成するチロシナーゼという酵素の働きが衰え始め、色素細胞が色素を作ることを休んでしまうことが増え、髪の色素量が減り始める。この状態が続くと、やがて色素細胞自体が失われてしまう。これが白髪の原因だ。

これまで多くの科学者が、色素細胞を増やす成分の研究に取り組んできたが、残念ながら有効な白髪対策は見つかっていない。しかし、色素細胞の働きは精神的ストレス、頭皮の血流、全身の栄養状態と深い関係があることはわかってきた。苦労すると白髪が増えるという俗説は本当だったのだ。そして、失われた色素細胞を取り戻すことはできないが、働きを休んでいる色素細胞はケアにより活性化できるという。

要は、早めの対策が重要だということである。白髪が増え始めた頃に、頭皮マッサージをして血流を増やしたり、育毛剤によって毛根にビタミンなどの栄養成分を届ければ、ある程度の白髪対策になる。このほか、海藻などに含まれるマグネシウムや亜鉛などのミネラルにも白髪を予防する働きがあると考えられている。血行を促し、髪に必要な栄養を心がけよう。

Q.いびきで家庭内別居

とにかくいびきがひどいらしい。まだ40代だけど既に就寝時は家庭内別居です。いびきを治す方法を教えてくれ~。

どんなに愛し合っていても、これだけは我慢できない。それが、いびきや歯ぎしりだ。いびきの原因は、舌の奥にある組織が年齢とともにたるみ、気道をふさいでしまうこと。空気が細いすき間を通るときに"グォー"という音が出るわけだ。

怖いのは睡眠時無呼吸症候群という病気をもたらすことがあること。「夫婦別寝室もお互いに熟睡するためには必要ですが、いびきをかくときに頻繁に呼吸が止まっていたり、苦しそうにしていないかだけはチェックしてください」と遠藤院長も話す。

睡眠時に呼吸がない場合は、いびきが軽くなるような習慣づけを行おう。まず、いびきと関係が深いのが肥満だ。体重が増えるに従って、首まわり、喉、舌も太くなる。そのため気道をふさぎやすくなる。太った人は減量に励もう。

身近にできる対策としては、寝る姿勢を横向きにしたり、枕の高さを低めに調節するなどの方法もある。あおむけに寝ると舌の重さでのどが狭くなるし、このとき枕が高いと気道が曲がってしまうからだ。最近では、横向きに眠る習慣をつけやすくする寝具なども売られているので、利用してもいいだろう。

できれば、就寝前の酒は控える努力を。アルコール類には筋肉の緊張を緩和させる作用や粘膜を充血させる作用があり、舌やあごの緊張も緩み、いびきの発生へとつながりやすい。


引用元はこちら
⇒http://zasshi.news.yahoo.co.jp/list/?m=trendy

日時:2009年10月21日 00:35

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